Cómo vencer al sedentarismo en tiempos de aislamiento

No es difícil estar físicamente activo para mejorar la salud y el bienestar, sin embargo, en éste intento podemos enfrentarnos con 2 problemas: la limitación del espacio y elementos de gimnasia y la falta de hábitos. Será necesario adaptar y programar una rutina en función de dichas condiciones.

Es recomendable buscar rutinas para estas semanas que durará el aislamiento

 

Un punto relevante, es diferenciar las rutinas y actividades que puede realizar la población,
dependiendo de la edad y el tiempo que dedican diariamente a la práctica de actividad física.
La Sociedad Tucumana de Medicina del Deporte tiene un rol fundamental en la integración de hábitos saludables y el enfoque médico de la actividad física, el ejercicio y el deporte. Los detalles para mejorar las condiciones de la cuarentena están AQUÍ.